วันพุธที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2556

เซโรโทนิน (Serotonin)



                     
                 เซโรโทนิน (Serotonin)   ทำหน้าที่เกี่ยวกับการแสดงออกทางอารมณ์ ความรู้สึก และควบคุมวงจรการนอนหลับ โดยซีโรโตนินจะทำงานเฉพาะในบริเวณสมองส่วนกลาง (brain rewards system) เมื่อเกิดความรู้สึกพอใจ พบว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีระดับของซีโรโตนินในสมองบริเวณนี้น้อยกว่าปกติ สารอาหารคาร์โบไฮเดรตจำพวกแป้งและน้ำตาล เช่น ข้าว พาสต้า ผักประเภทหัว ธัญพืช และขนมปัง จะช่วยเพิ่มการดูดซึมทริปโตแฟน (tryptophan) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในสมอง โดยพบว่าภายใน 30 นาทีหลังรับประทานอาหารประเภทดังกล่าวจะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบได้นานหลายชั่วโมง

                 สารเซโรโทนิน (Serotonin) จะมีความสำคัญมาก เพราะควบคุมทั้งกายและใจ เช่น อุณหภูมิกาย ความดันโลหิต การนอนหลับ การหลั่งฮอร์โมน การรับรู้ความเจ็บปวด ( บางครั้งอาการปวดไม่มากแต่ถ้าอยู่ในสภาวะเครียดล่ะก็ จะรู้สึกถึงความเจ็บปวดรวดร้าวเพิ่มทวีคูณ) แต่ถ้าสารซีโรโตนินผิดปกติด้วยก็ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า หรือเป็นโรคจิตประเภทเดี๋ยวคึกเดี๋ยวเศร้า พวก Bipolar หรือโรคจิตชนิดย้ำคิดย้ำทำ อย่างพระเอกลีโอนาโด ในหนังเรื่อง The Aviator เป็นต้น ซึ่งน่าสงสารมาก แต่ถ้ามีเซโรโตนินเด่น มักจะเป็นผู้ที่มีความคิดสร้างสรรค์ ไวต่อสิ่งกระตุ้นทั้งทางกายและจิตใจ มีทักษะที่ดีต่อการเข้าสังคม อารมณ์มั่นคงดี ไม่แปรปรวน มีสมดุลของการตอบสนองต่อความเครียดได้เป็นอย่างดี


เซโรโทนิน (Serotonin)


1 ความคิดเห็น:

  1. ทำไมไม่ฉายภาคต่อไปอีก ผมสนับสนุนซีรี่ย์นี้มาโดยตลอด อยากให้มีภาคต่อไปเร็วๆจัง

    ตอบลบ